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Pesquisa comprova benefícios da caminhada na Terceira Idade

maio 30, 2014   //   by admin   //   Notícias  //  No Comments

Exercício reduz risco de idosos se tornarem fisicamente incapazes

Do New York Times

Exercícios regulares, incluindo caminhadas, podem reduzir significativamente o risco de uma pessoa mais velha se tornar fisicamente incapaz, segundo um dos maiores estudos já feitos sobre o tema.

Os resultados do trabalhado, publicado nesta semana na revista médica “Jama” reforçam a necessidade da atividade física frequente entre os idosos.

pesar dos benefícios dos exercícios serem conhecidos, há poucas evidências científicas de qualidade sobre eles. O novo estudo mostra que o exercício pode, de maneira eficaz, diminuir ou prevenir o desenvolvimento de incapacidade física. Cientistas de oito universidades e centros de pesquisa ao redor do mundo recrutaram 1.635 voluntários idosos e sedentários em 2010.

Eles foram divididos em dois grupos: um que caminhava por 150 minutos durante a semana e outro que recebeu informações sobre os benefícios da atividade.

Depois de quase três anos, os participantes que se exercitaram tinham 18% menos chance de ter alguma debilidade física durante o experimento.

Fonte: Folha de São Paulo, 29 de maio de 2014.1ª Caminhada pela Valorização da Pessoa Idosa

CMPI realiza reunião de acompanhamento da nova estrutura do CECOI

abr 16, 2014   //   by admin   //   Notícias  //  No Comments

Membros do CMPI e convidados discutiram as plantas físicas do CECOI e CCI. Esta foi a primeira reunião realizada pelo CMPI de acompanhamento das novas estruturas. Todas as discussões foram relatadas em um documento e encaminhado às autoridades. O CECOI e o CCI serão construídos no Centro de Lazer do Bairro Maria José (próximo à Associação dos Aposentados e Pensionistas de Salto).